Manter a energia durante o seu treino é fundamental na conquista de bons resultados. E onde ela se encontra? Principalmente nos alimentos ricos em proteínas e carboidratos, o que também pode ter um incremento por […]
pré-treino
Alimentação pré e pós-treino: qual deve ser a diferença?
Todo atleta sabe que, quando se trata de melhorar os resultados nos treinos, a alimentação é um fator fundamental para alcançar as metas. Nem todos tem consciência, no entanto, de que a alimentação antes e […]