A alimentação reflete diretamente no corpo, mas engana-se quem pensa que é só isso. Ela também pode influenciar na sua disposição para enfrentar a rotina, melhorar sua qualidade de vida e até deixar você mais […]
Alimentação saudável
4 alimentos ricos em sódio e que você não sabia!
Qualidade de vida é uma das expressões mais usadas nos últimos tempos. Nunca se falou tanto em hábitos saudáveis e nunca se desejou tanto alcançar metas para atingir o objetivo de ter corpo e mente […]
Jejum intermitente: devo seguir esse tipo de dieta?
De tempos em tempos surgem dietas que prometem ser a melhor solução para emagrecer, sem incômodos ou efeitos que possam ser prejudiciais à saúde. É o caso do jejum intermitente, uma dieta que consiste em […]
Alimentação saudável: 5 alimentos que você deveria parar de comer
Quando falamos em alimentação saudável, o foco geralmente se concentra em alimentos nutritivos, naturais e orgânicos, que devem constituir a base das refeições diárias de todas as pessoas: frutas, legumes, hortaliças, cereais integrais, laticínios magros, […]
11 mitos sobre uma alimentação saudável
Nem tudo é o que parece – já diz o ditado que cada vez faz mais sentido quando o assunto é manter uma alimentação saudável. Alimentos que antes eram vilões, como o ovo, por exemplo, […]
Qual a alimentação adequada para amenizar os efeitos dos enjoos durante a gravidez?
A gestação é um dos momentos mais lindos e emocionantes da vida da mulher, marcado por uma transformação física e mental única. Mas nem toda mulher convive só com alegrias durante este período, já que […]
Veja aqui porque o glúten não prejudica a sua dieta de redução de peso
Estamos sempre procurando um novo culpado para os nossos problemas com o controle de peso ou com a nossa saúde. Na alimentação, muitos alimentos que hoje são considerados essenciais para a manter a qualidade de […]
5 receitas de suco detox
Fazer uma alimentação detox está na moda e o melhor: ajuda a desintoxicar o organismo e também perder peso. Mas não é todo mundo que consegue seguir uma rotina restritiva como esta. Para usufruir das […]
Você sabe o que é Goji Berry? Saiba por que essa fruta é tendência!
Se você está por dentro das novidades do mundo fitness, então muito provavelmente já deve ter escutado falar da tal Goji Berry. Mas você sabe o que é isso? A Goji Berry é o fruto […]